Los fisiólogos se refieren a menudo a los tipos de cuerpo para describir la estructura de una persona. Los tipos de cuerpo (también conocidos como somatotipos) son un determinante genético altamente significativo en la búsqueda de pérdida de grasa. Para dar crédito a quien es debido, fue en los años 40 que el Dr. Wiliam H. Sheldon introdujo la teoría de los somatotipos.
Su teoría describe tres tipos básicos de cuerpo humano: el endomorfo, caracterizado por una preponderancia de grasa corporal; el mesomorfo, dotado de una musculatura bien desarrollada; y el ectomorfo, distinguido por una carencia tanto de grasa como de músculo. Él también indicó que la mayoría de la gente es una mezcla de estos tipos. Estos tipos de cuerpo pueden ser indicadores de si tendrás dificultad al quemar grasa o te será fácil, y qué clase de constitución tendrás en el futuro.
La descripción de Sheldon de los tres tipos de cuerpo se ha convertido en una parte integral de la mayoría de la literatura sobre pérdida de peso, acondicionamiento y fisicoculturismo. Los tres tipos de cuerpo serán descritos más a fondo a continuación
